स्तन कैंसर (Breast Cancer): स्तन कैंसर के निदान के बाद करने योग्य महत्वपूर्ण बातें

स्तन कैंसर के निदान के बाद महिलाओं को आगे क्या करना चाहिए? निदान चौंकाने वाला, डरावना और अभिभूत करने वाला हो सकता है, जिससे रोगी के पास प्रश्नों की एक लंबी सूची रह जाती है।

‘आपको कैंसर है’ शब्द ही जीवन बदल देने वाला है और अपने साथ कई भावनाएं लेकर आता है।

Breast Cancer

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1. सांस लें और कुछ समय दें
कार्रवाई में जल्दबाजी करना स्वाभाविक है, लेकिन कुछ समय लेना और समाचार को सामने आने देना महत्वपूर्ण है। अपने आप को इस जीवन-परिवर्तनकारी समाचार के साथ आने वाली भावनाओं की सीमा को महसूस करने दें।

कई बार, ऑन्कोलॉजिस्ट आगे के परीक्षण के लिए समय देने के लिए उपचार शुरू करने के लिए कई सप्ताह तक इंतजार करते हैं, इसलिए आज निर्णय लेने के बारे में घबराने की कोई जरूरत नहीं है।

2. संबंधित सामग्री को पढ़ें, प्रश्नों को नोट करें और अधिक जानकारी एकत्र करें
अब समय आ गया है कि आप विश्वसनीय स्रोतों से स्तन कैंसर के प्रकार और उसकी अवस्था के बारे में जितना संभव हो सके उतना सीखें। और यह जानकारी इकट्ठा करने का प्रयास करें कि ट्यूमर कितना बड़ा है, कहां स्थित है और स्तन से कितनी दूर तक फैल गया है।

इसके बाद, आपके प्रकार और चरण के लिए विशिष्ट उपचारों को समझना महत्वपूर्ण है, जिसमें सर्जरी, कीमोथेरेपी, विकिरण और हार्मोन थेरेपी शामिल हो सकते हैं।

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3. सूचित करें और अपने सहयोगी स्टाफ या टीम पर निर्भर रहें
उन लोगों के साथ समाचार साझा करें जिनके बारे में आपको लगता है कि उन्हें जानने की ज़रूरत है और जो सबसे अधिक सहायक होंगे। यह समय भारी पड़ सकता है, और आप यह सुनिश्चित करना चाहेंगे कि आप वह सब कुछ समझें जो आपका डॉक्टर समझा रहा है।

एक बार जब आप अपने परिवार और प्रियजनों को सूचित कर देते हैं, तो अपनी नियुक्तियों में किसी मित्र या परिवार के सदस्य को लाना मददगार हो सकता है। यदि कुछ समय के लिए आपको कुछ समझ में नहीं आता है तो कानों के एक अतिरिक्त सेट के लिए अपना समर्थन तंत्र अपने साथ रखना मददगार हो सकता है।

4. दूसरी राय पर विचार करें
दूसरी राय जान बचा सकती है, कई अध्ययनों से पता चला है कि स्तन कैंसर के निदान के बाद दूसरी राय लेना रोगी के लिए फायदेमंद हो सकता है। अपने डॉक्टर से दूसरी राय मांगने में संकोच न करें।

कभी-कभी, आपके स्तन कैंसर के इलाज के बारे में किसी अन्य स्तन ऑन्कोलॉजिस्ट की अलग-अलग सिफारिशें हो सकती हैं। इसलिए इलाज शुरू करने से पहले ऐसा करना जरूरी है। यदि दोनों ऑन्कोलॉजिस्ट ने एक ही उपचार की सिफारिश की है तो आप तय कर सकते हैं कि आप किस ऑन्कोलॉजिस्ट के साथ सबसे अधिक सहज महसूस करते हैं और उनके साथ आगे बढ़ सकते हैं।

5. सावधानीपूर्वक एक देखभाल टीम बनाएं
अपनी यात्रा की शुरुआत में सही उपचार योजना प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है। हमेशा ऐसे ऑन्कोलॉजिस्ट को चुनें जो राष्ट्रीय कैंसर संस्थान (एनसीआई) द्वारा नामित कैंसर केंद्र में प्रैक्टिस करता हो।

यह आवश्यक है कि रोगी अपने प्रदाता के साथ सहज महसूस करे। अन्य डॉक्टर, जैसे कि मेडिकल ऑन्कोलॉजिस्ट और रेडिएशन ऑन्कोलॉजिस्ट, एक भूमिका निभा सकते हैं, हालांकि, स्तन सर्जन आपके लिए वे रेफरल बनाने में सक्षम होंगे।

6. अधिक कनेक्शन बनाएं
उन अन्य लोगों से जुड़ने का प्रयास करें जो उपचार में आगे हैं, अपने अनुभव साझा कर रहे हैं और आपकी यात्रा में आपका समर्थन कर रहे हैं और ऑनलाइन समूह भी समर्थन का एक बड़ा स्रोत हो सकते हैं।

7. प्रजनन क्षमता के बारे में समझें
यह उन रोगियों के लिए भी उतना ही महत्वपूर्ण है जो भविष्य में बच्चे पैदा करना चाहते हैं और उपचार शुरू करने से पहले इस पर विचार किया जाना चाहिए।

8. अच्छी ख़बरों पर ध्यान दें
जल्दी पता लगाने और उपचार के कारण 1989 के बाद से स्तन कैंसर की मृत्यु दर में 44% की गिरावट आई है। एनसीआई डेटा के आधार पर, पांच साल की जीवित रहने की दर 99% है।

9. सक्रिय और स्वस्थ जीवन शैली अपनाएँ
रोगी को सामान्य दैनिक गतिविधियाँ करना बंद नहीं करना चाहिए। इसके अलावा उन्हें किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि का भी अभ्यास करना चाहिए, चाहे वह चलना हो या अधिक संरचित व्यायाम हो।

दुबला प्रोटीन, फल, सब्जियां, साबुत अनाज और स्वस्थ वसा सहित संतुलित और पोषक तत्वों से भरपूर आहार लेना भी सहायक होता है। मीठे और अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।

10. अपना ख्याल रखें
स्तन कैंसर की यात्रा के दौरान आत्म-देखभाल के महत्व पर ध्यान दें और हमेशा भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और आध्यात्मिक जरूरतों पर ध्यान दें। दूसरों तक पहुंचने में कोई शर्म नहीं होनी चाहिए क्योंकि अभी लंबा रास्ता तय करना है।

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